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Konzepte wie „New Work“ und „Deep Work“ verändern deinen Arbeitsalltag.

Wie du in Zeiten von New Work konzentriert bleibst

Die Arbeitswelt ändert sich und stellt uns vor Herausforderungen. Wie gehen wir am besten damit um?
Die beste Trainingspartnerin für deine Wettkampfvorbereitung? Eine Fitness-App.

Fitness-Apps für mehr Leistung beim Sport

Fitness-Apps steigern deine Performance – finde jetzt heraus, welche App zu deinen Zielen passt.
Conny alias c_o_n_n_y___ gibt im Interview Tipps zum Wandern für Anfänger:innen.

Interview: Wandern für Anfänger:innen

Conny ist ein echtes „Mountain Girl“. Im Interview gibt die Berge-Bloggerin Wander-Tipps für Anfänger:innen.
Ob beim Sport oder nachts: Muskelkrämpfe sind immer unangenehm. Vorbeugen kannst du ihnen mit Dehnübungen vor dem Training.

Muskelkrämpfe: Was hilft wirklich?

Lies hier, wie du Muskelkrämpfen effektiv vorbeugen kannst – und im Notfall akute Schmerzen linderst.
Beim Triathlon-Training beziehungsweise der Vorbereitung auf den Ironman startet André Hamann durch.

Interview: André Hamanns Weg zum „Ironman“

Model, Unternehmer und Influencer André Hamann nimmt am Ironman 70.3 teil. Wie bereitet er sich vor?
Wenn dein Ziel eine bessere Work-Life-Balance ist, versuch’s mit unseren drei Stress reduzierenden Übungen.

Drei 3-Minuten-Übungen für deine Work-Life-Balance

Erfahre hier, wie du mit drei einfachen Übungen im Arbeitsalltag Stress abbaust – und entspannter wirst.
Get in shape: Influencerin und Ninja Warrior Lisa Mary hat ihren Körper nach einem schweren Unfall erneut geformt.

Interview: Perfekt „in shape“ – dank Sport

Influencerin Lisa Mary erzählt im Interview, wie sie sich mit dem richtigen Sport in shape gebracht hat.
Gesund abnehmen kann Spaß machen – wenn du einen Sport findest, der zu dir passt und leckerer und gesund isst.

Gesund abnehmen: 5 Abnehm-Mythen im Check

Um die Themen abnehmen und Shaping ranken sich viele Mythen. Lies hier, welche wahr und welche fake sind.
Mit Sport an der frischen Luft kannst du dein Immunsystem stärken.

Immunsystem stärken: So geht‘s

Von Sport über Ernährung bis hin zu mentaler Gesundheit: Mit diesen Tipps kommst du fit durch den Winter.
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E-Bike fahren: Fitness- oder Freizeitaktivität?

E-Bikes sind nicht für's Training geeignet? Und ob! Wir gehen 3 E-Bike-Mythen auf den Grund.
Marathon-Vorbereitung: Tipps für Anfänger

Marathon-Vorbereitung: Das musst du beachten

42 Kilometer laufen? Schaffst du! Mit unseren Tipps zur Marathon-Vorbereitung kommst du an dein Ziel.
Hier bekommst du Tipps, wenn du Klettern lernen oder Bouldern für Anfänger*innen ausprobieren willst.

Interview: So lernst du Bouldern oder Klettern

Bouldern oder Klettern lernen, ist leichter als du denkst. Lies im Interview, worauf es ankommt!
Tipps für Sport bei Hitze

Die wichtigsten Tipps für Sport im Sommer

Tropische Temperaturen und Sonne satt? Mit unseren Tipps trainierst du bei Hitze sicher und effektiv.
Für Frauen, die in den Radsport einsteigen wollen, haben wir einige Tipps gesammelt.

5 Einstiegstipps für Frauen im Radsport

Du willst als Frau im Radsport durchstarten? Hier bekommst du Tipps zu Rennrad, Ausrüstung und Training!
Junge Sportler stehen vor besonderen Herausforderungen. Eltern können sie mit unseren Tipps für Kinder beim Sport unterstützen.

Mehr Spaß am Sport für Kinder: Tipps für Eltern

Weniger Druck, mehr Freiheit und Spaß: So unterstützt du dein sportliches Kind. Mehr lesen!
Menschen treiben zusammen Sport

Freunde finden beim Sport

Fit werden und dabei neue Kontakte knüpfen oder auch alte Freundschaften pflegen? Das geht – lies mehr!