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Präsenz

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Ein Mann in Sportkleidung auf einem Outdoor-Spielfeld setzt zum Wurf beim Basketballspielen an.

Basketball: Spielregeln, Training und Tipps

Basketballspielen fördert Ausdauer, Koordination und viel Spaß – erfahre mehr über den dynamischen Sport.
Eine Frau und ein Mann in Sportkleidung beim Cool-Down-Stretching nach dem Sport.

Wichtig: der Cool Down nach deinem Training

Für diese Cool-Down-Übungen ist immer & überall Zeit – mit Dextro Energy* gesund und effektiv trainieren.

 
Eine Wanderin auf einem schmalen Pfad im Gebirge. Man sieht ein beeindruckendes Bergwelt-Panorama.

Weitwandern: Wanderreisen als Outdoor-Abenteuer

Tagelang unterwegs in der Natur: Weitwander-Geschichten, Tipps und Übungen von Reisebloggerin Lisa.

 
Bestens informiert dank Lauf-ABC: Eine Frau beim Joggen an einem Pier im Licht der Abendsonne.

Das große Dextro Energy* Lauflexikon

Fachbegriffe, Tipps und Infos zum Laufen findest du hier, in unserem Lauflexikon.
Eine Frau liegt ganz entspannt mit geschlossenen Augen auf ihrem Wohnzimmerteppich.

Gehirnpflege: Die fünf wichtigsten Faktoren

Die Bedeutung eines fitten Gehirns: So einfach kannst du dein Gehirn unterstützen.
Yoga ist ein exzellentes Workout für entspannendes Mobility Training.

Gesünder und glücklicher dank Mobility Training

Du fühlst dich verspannt oder gestresst? Mobility Training hilft mit Ausgleichsübungen.
Ein Mann im Fitnessstudio beim Muskelaufbau mit einem Medizinball.

Entdecke Krafttraining zum Ausgleich und Muskelaufbau im Ausdauersport

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Eine Gruppe junger Frauen beim Tanzsport im Tanzstudio.

Tanzsport ist mehr als nur Bewegung zu Musik.

Tanzen als Workout: Tanzsport bietet dir alles, ob Ausdauer, Kraft, Koordination oder Flexibilität.
Zwei Mütter bei den Vorbereitungen für eine Schnitzeljagd.

Ideen für Kinderschatzsuche & Schnitzeljagd im Haus!

Auch bei Regenwetter macht eine Kinderschatzsuche oder -schnitzeljagd Spaß - nämlich drinnen! Finde hier tolle Ideen!
Profisurferin Valeska Schneider auf ihrem Surfskate.

Lerne Surfskaten! Profi-Surferin Valeska im Interview

Lust auf Surfen auf dem Asphalt? Valeska Schneider hat die Tipps, wie du ganz schnell Surfskaten lernst!
Ein Extremsportler beim gesicherten Freiklettern zwischen zwei Felswänden.

Extremsport: Die Lust an der Herausforderung

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Die Darstellung eines Menschenkopfes, in dem eine Uhr tickt.

Chronobiologie: Nach der inneren Uhr trainieren

Finde deinen Chronotyp heraus und gestalte dein Training optimal nach deiner inneren Uhr!
Die Surferin Valeska Schneider reitet auf einer stehenden Welle.

Indoor Surfen: Erlebe die stehende Welle!

Erfahre von Profi-Surferin Valeska von der Rapid Surf League alles zum Wellenreiten auf der stehenden Welle!
Eine Gruppe Menschen joggt durch einen Park.

Fahrrad- und Laufreisen: ein Erlebnis!

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Ergometertraining: Alles, was du wissen musst

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Eine Läuferin reißt beim Zieleinlauf die Arme hoch.

Der innere Schweinehund - so überwindest du ihn!

Der innere Schweinehund ist stark - aber du bist stärker! Mit diesen Tipps besiegst du ihn!
Eine Frau bei einer dynamischen Skiabfahrt.

Skifahren & Co: Wintersport Tipps für Anfänger

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Mehrere Menschen beim Sport in der Kniebeuge.

Tabata Training: Fit in nur 4 Minuten

Was hat es mit Tabata Training auf sich? Hier gibts alle Infos zum Fitness-Trend & Übungen für zuhause!
Ein Mann und eine Frau in winterlicher Sportkleidung.

Wintertraining: Warum es so unverzichtbar ist

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Ultraläufer Sascha Gramm steht mit ausgebreiteten Armen vor dem Grand Canyon.

Interview: Grand to Grand Ultra im Grand Canyon

Eine Herausforderung der besonderen Art: Sascha berichtet vom Ultramarathon im Grand Canyon!
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