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Kopf, Ernährung, Ironman: Triathlet Sven Wies erklärt uns seinen Sport

Wie wird man Ironman? Sven Wies gibt Tipps

Sven Wies ist Ironman-Profi: Der hauptberufliche Triathlet & Trainer gibt wertvolle Tipps für Einsteiger.
CAPE EPIC: Mit Dextro Energy* Beim härtesten Mountainbike-Rennen der Welt

Story vom härtesten MTB Rennen der Welt 

Das Cape Epic in Südafrika ist eine unglaubliche Herausforderung: Elmar & Peter erzählen ihre Story. 
Warum Schwimmen als Ausdauersport ganzheitlich fit macht

Schwimmen: 5 Benefits für den Body

Fitter, beweglicher, muskulöser: Mit Ausdauer-Schwimmen stärkst du deinen Körper ganzheitlich.
Bist du schnell und wendig oder aber stark und groß? Dann könnte American Football der perfekte Sport für dich sein.

American Football: Darauf kommt es an

American-Football-Profi Tim Haver Droeze von den Düsseldorf Panthern verrät, was den Sport ausmacht.
Bei der Trendsportart Calisthenics trainierst du im Freien in sogenannten Calisthenics-Parks.

Calisthenics: Cardio trifft Krafttraining

Lust auf eine Challenge? Probier Calisthenics – die Trendsportart für Kraft- und Ausdauersportler:innen.
Beim Triathlon-Training beziehungsweise der Vorbereitung auf den Ironman startet André Hamann durch.

Interview: André Hamanns Weg zum „Ironman“

Model, Unternehmer und Influencer André Hamann nimmt am Ironman 70.3 teil. Wie bereitet er sich vor?
Sit-ups helfen dir, deine Rumpfmuskulatur zu stärken.

Rumpfmuskulatur stärken: Tipps für Sportler

Ein starker Rumpf hilft dir im Sport und im täglichen Leben. Wir erklären, warum und zeigen dir Übungen.
Functional Training ist der ideale Sport für dich, wenn du gleichzeitig mehrere Muskeln kräftigen willst. Trainieren kannst du sowohl im Gym als auch im Park oder zu Hause.

5 Vorteile von Functional Training

Mehrere Muskeln auf einmal stärken? Das geht – mit Functional Training! Erfahre mehr über das Workout.
Cardio und Krafttraining: Wie passt das zusammen?

Cardio und Krafttraining – passt das zusammen?

Kraftsportler:innen legen für den Muskelaufbau oft weniger Wert auf Cardio. Aber ist das sinnvoll?

Jede:r kann Liegestütze lernen. Alles, was du dafür brauchst, sind Motivation, Durchhaltevermögen und die richtigen Tipps.

Sport-Klassiker lernen – Teil 2: Liegestütze

Du wolltest schon immer Liegestütze machen können? Hier erfährst du, wie du sie in wenigen Wochen lernst.
Ob allein oder in der Gruppe: Trailrunning macht einfach Spaß.

Trailrunning: Das steckt hinter der Trendsportart

Du magst joggen in der Natur? Dann wirst du Trailrunning lieben! Erfahre hier mehr über den Trendsport.
Klimmzüge sind eine echte Herausforderung, doch wer ein paar Tipps befolgt und hart arbeitet, kann sie meistern.

Sport-Klassiker lernen – Teil 1: Klimmzüge

Auf der Suche nach einer sportlichen Herausforderung? Erfahre, wie du in wenigen Wochen Klimmzüge lernst.
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E-Bike fahren: Fitness- oder Freizeitaktivität?

E-Bikes sind nicht für's Training geeignet? Und ob! Wir gehen 3 E-Bike-Mythen auf den Grund.
Marathon-Vorbereitung: Tipps für Anfänger

Marathon-Vorbereitung: Das musst du beachten

42 Kilometer laufen? Schaffst du! Mit unseren Tipps zur Marathon-Vorbereitung kommst du an dein Ziel.
Fitnessfehler hemmen deine Leistungssteigerung beim Ausdauersport. Darauf kommt es bei der Sportroutine an.

Häufige Fehler beim Ausdauertraining

Ein Experte klärt im Interview über Fehler beim Ausdauertraining auf und verrät, wie man sie vermeidet.