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Präsenz

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Warum Schwimmen als Ausdauersport ganzheitlich fit macht

Schwimmen: 5 Benefits für den Body

Fitter, beweglicher, muskulöser: Mit Ausdauer-Schwimmen stärkst du deinen Körper ganzheitlich.
Conny alias c_o_n_n_y___ gibt im Interview Tipps zum Wandern für Anfänger:innen.

Interview: Wandern für Anfänger:innen

Conny ist ein echtes „Mountain Girl“. Im Interview gibt die Berge-Bloggerin Wander-Tipps für Anfänger:innen.
Bei der Trendsportart Calisthenics trainierst du im Freien in sogenannten Calisthenics-Parks.

Calisthenics: Cardio trifft Krafttraining

Lust auf eine Challenge? Probier Calisthenics – die Trendsportart für Kraft- und Ausdauersportler:innen.
Beim Triathlon-Training beziehungsweise der Vorbereitung auf den Ironman startet André Hamann durch.

Interview: André Hamanns Weg zum „Ironman“

Model, Unternehmer und Influencer André Hamann nimmt am Ironman 70.3 teil. Wie bereitet er sich vor?
Krafttraining für Anfängerinnen: Beim Einstieg gibt es einiges zu beachten.

Krafttraining-Einstieg: Das müssen Frauen wissen

„Ninja Warrior“ Sarah Kopp hat exklusive Tipps für Frauen, die ins Krafttraining einsteigen wollen.
Sit-ups helfen dir, deine Rumpfmuskulatur zu stärken.

Rumpfmuskulatur stärken: Tipps für Sportler

Ein starker Rumpf hilft dir im Sport und im täglichen Leben. Wir erklären, warum und zeigen dir Übungen.
Functional Training ist der ideale Sport für dich, wenn du gleichzeitig mehrere Muskeln kräftigen willst. Trainieren kannst du sowohl im Gym als auch im Park oder zu Hause.

5 Vorteile von Functional Training

Mehrere Muskeln auf einmal stärken? Das geht – mit Functional Training! Erfahre mehr über das Workout.
Cardio und Krafttraining: Wie passt das zusammen?

Cardio und Krafttraining – passt das zusammen?

Kraftsportler:innen legen für den Muskelaufbau oft weniger Wert auf Cardio. Aber ist das sinnvoll?

In der Gruppe macht Float Fit besonders viel Spaß – und ihr könnt zusammen lachen und euch gegenseitig motivieren.

Float Fit: So macht strandfit werden Spaß

Get in shape – mit Float Fit! Hier liest du, wie dich die trendige Wassersportart strandfit macht.
Wenn dein Ziel eine bessere Work-Life-Balance ist, versuch’s mit unseren drei Stress reduzierenden Übungen.

Drei 3-Minuten-Übungen für deine Work-Life-Balance

Erfahre hier, wie du mit drei einfachen Übungen im Arbeitsalltag Stress abbaust – und entspannter wirst.
Mit Fitnessgeräten für zuhause betreibst du effektiven Muskelaufbau.

6 Fitnessgeräte für zuhause

Dein Ziel: Den Körper straffen und formen. Mit diesen 6 Fitnessgeräten für zuhause gelingt es dir!
Get in shape: Influencerin und Ninja Warrior Lisa Mary hat ihren Körper nach einem schweren Unfall erneut geformt.

Interview: Perfekt „in shape“ – dank Sport

Influencerin Lisa Mary erzählt im Interview, wie sie sich mit dem richtigen Sport in shape gebracht hat.
Langfristig beim Laufen die Motivation aufrecht zu halten, kann eine echte Herausforderung sein.

Interview: Volle Motivation beim Laufen

Ob Schnee, Regen oder Sturm: Lies hier, wie du mit Motivation beim Laufen bleibst – bei jedem Wetter.
Gesund abnehmen kann Spaß machen – wenn du einen Sport findest, der zu dir passt und leckerer und gesund isst.

Gesund abnehmen: 5 Abnehm-Mythen im Check

Um die Themen abnehmen und Shaping ranken sich viele Mythen. Lies hier, welche wahr und welche fake sind.
Überwinde dich, Sport am Morgen zu machen und du wirst mit einem Sonnenaufgang belohnt.

Sport am Morgen: So klappt es auch im Winter

Kalte, dunkle Wintermorgen halten dich nicht auf – dafür sorgen unsere motivierenden Frühsport-Tipps.
Mit unseren Tipps wird das Füllen der Schultüte zum Kinderspiel.

Schultüte füllen leicht gemacht

Die Schuleinführung ist ein Meilenstein – feiert ihn mit einer Schultüte! So füllst du sie.
Marathon-Vorbereitung: Tipps für Anfänger

Marathon-Vorbereitung: Das musst du beachten

42 Kilometer laufen? Schaffst du! Mit unseren Tipps zur Marathon-Vorbereitung kommst du an dein Ziel.
Hier bekommst du Tipps, wenn du Klettern lernen oder Bouldern für Anfänger*innen ausprobieren willst.

Interview: So lernst du Bouldern oder Klettern

Bouldern oder Klettern lernen, ist leichter als du denkst. Lies im Interview, worauf es ankommt!
Tipps für Sport bei Hitze

Die wichtigsten Tipps für Sport im Sommer

Tropische Temperaturen und Sonne satt? Mit unseren Tipps trainierst du bei Hitze sicher und effektiv.
Für Frauen, die in den Radsport einsteigen wollen, haben wir einige Tipps gesammelt.

5 Einstiegstipps für Frauen im Radsport

Du willst als Frau im Radsport durchstarten? Hier bekommst du Tipps zu Rennrad, Ausrüstung und Training!
Junge Sportler stehen vor besonderen Herausforderungen. Eltern können sie mit unseren Tipps für Kinder beim Sport unterstützen.

Mehr Spaß am Sport für Kinder: Tipps für Eltern

Weniger Druck, mehr Freiheit und Spaß: So unterstützt du dein sportliches Kind. Mehr lesen!