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Ein Mann auf einem Rennrad trinkt ein Elektrolytgetränk.

Elektrolyte & Fitness: Wie sie zusammenhängen

Sport und erhöhte Aktivität beeinflusst unseren Elektrolythaushalt. Tipps zum Ausgleich u.v.m. erfährst du hier!
Ein Extremsportler beim gesicherten Freiklettern zwischen zwei Felswänden.

Extremsport: Die Lust an der Herausforderung

Entdeckt mit uns die Top 7 Extremsportarten und erfahrt, was man als Ausgleichssportler:in davon lernen kann!
Eine Gruppe von Menschen fährt auf Inlineskates eine Strandpromenade entlang.

5 Ausgleichssportarten für einen entspannten Alltag

Wir haben fünf ideale Sportarten für dich, die du als Ausgleich in deinen Alltag integrieren kannst!
: Die Radfahrerin Lelia König auf ihrem Rad vor einer Bergkulisse.

Zyklus Training: So geht Sport während der Periode

Radsportlerin Lelia König gibt Tipps, wie Sport während der Periode mit zyklusbasiertem Training leichter fällt.
Mutter und Vater joggen mit einem Kleinkind im Kinderwagen.

Sport mit Kindern: So klappt es!

Fit bleiben im stressigen Familienalltag? Wir zeigen dir, wie du auch als Mama oder Papa regelmäßig Sport treibst!
Ein Mann und eine Frau joggen auf einem Gehweg.

Richtig atmen beim Joggen – so geht‘s

Die richtige Atmung beim Joggen kann deine Laufwelt verändern. Erfahre mehr dazu in unserer Story!
Ergometertraining: Alles, was du wissen musst

Was ist Ergometer Training?

Kennst du Ausdauertraining mit Ergometer? Hier gibts alle Infos & Tipps von Leistungssportlerin Mandy!
Eine Gruppe von Läuferinnen und Läufern posiert auf einer Treppe.

Wie gründet man einen Lauftreff?

Tipps zur Gründung deiner eigenen Laufgruppe - denn regelmäßig laufen geht am besten gemeinsam!
Eine Frau bei einer dynamischen Skiabfahrt.

Skifahren & Co: Wintersport Tipps für Anfänger

Skifahren, Langlauf & Skiwandern sind tolle Ausdauersportarten für den Winter - starte jetzt durch!
Ein Mann und eine Frau in winterlicher Sportkleidung.

Wintertraining: Warum es so unverzichtbar ist

Laufen und radeln bei Eis und Kälte? Warum Ausdauersportler auf Wintertraining nicht verzichten können.
Zwei Menschen recken ihre Ski und ein Snowboard in die Höhe.

Mit Skigymnastik fit auf die Piste!

Skigymnastik bereitet dich ideal auf den nächsten Skiurlaub vor. Wir haben Tipps & Übungen für dich!
Eine Frau joggt vor einem Bergpanorama, hinter ihr die Sonne.

Flow erleben: Völlige Vertiefung und Konzentration

Im Flow sein und komplett in einer Sache aufgehen - wie schafft man es, diesen Zustand zu erreichen?
Ein Mann und eine Frau in Sportbekleidung dehnen sich auf einer Wiese.

Dehnen & Stretching: Wichtige Infos & Methoden

Sind Dehnen nach dem Laufen oder Krafttraining und Stretching Workouts sinnvoll? Wir haben die Antwort!
Hindernislauf extrem: Alles über das Obstacle Course Racing

OCR Races: Der Spaß am Hindernislauf im Matsch!

Hindernisläufe wie Xletix oder Spartan Race machen richtig Spaß. Hol dir Tipps für Einsteiger!
Mammutmarsch und Ultramarathon: wenn es weiter gehen soll

 Alles über Mammutmärsche & Ultramarathons

Richtig lange Distanzen: Wir geben Tipps zu Mammutmarsch & Co. und haben @beatthemiles im Interview!
CAPE EPIC: Mit Dextro Energy* Beim härtesten Mountainbike-Rennen der Welt

Story vom härtesten MTB Rennen der Welt 

Das Cape Epic in Südafrika ist eine unglaubliche Herausforderung: Elmar & Peter erzählen ihre Story. 
Rennradurlaub in Deutschland

5 Tourengebiete für Rennrad-Urlaub in Deutschland

Finde hier die schönsten Tourengebiete in Deutschland für längere Distzanzen und Urlaub mit dem Rennrad.
Sport und Familie – passt das zusammen? Auf jeden Fall, sagt das Mutter-Tochter-Duo Christina und Chiara.

Interview: Wie Sport mit der Familie gelingt

Christina und ihre Tochter lieben Mountainbiking. Im Interview erzählt sie, wie sie zusammen trainieren.
Warum Schwimmen als Ausdauersport ganzheitlich fit macht

Schwimmen: 5 Benefits für den Body

Fitter, beweglicher, muskulöser: Mit Ausdauer-Schwimmen stärkst du deinen Körper ganzheitlich.
Magnesium: Der Bedarf ist beim Ausdauertraining meist höher, weil du den Mineralstoff durchs Schwitzen verlierst. Mit magnesiumreicher Nahrung füllst du deinen Speicher wieder auf.

Magnesium: Dein Helfer beim Ausdauersport

Intensives Training steigert den Magnesiumbedarf. So versorgst du dich optimal mit dem Mineralstoff.
Die beste Trainingspartnerin für deine Wettkampfvorbereitung? Eine Fitness-App.

Fitness-Apps für mehr Leistung beim Sport

Fitness-Apps steigern deine Performance – finde jetzt heraus, welche App zu deinen Zielen passt.