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Warum Schwimmen als Ausdauersport ganzheitlich fit macht

Schwimmen: 5 Benefits für den Body

Fitter, beweglicher, muskulöser: Mit Ausdauer-Schwimmen stärkst du deinen Körper ganzheitlich.
Magnesium: Der Bedarf ist beim Ausdauertraining meist höher, weil du den Mineralstoff durchs Schwitzen verlierst. Mit magnesiumreicher Nahrung füllst du deinen Speicher wieder auf.

Magnesium: Dein Helfer beim Ausdauersport

Intensives Training steigert den Magnesiumbedarf. So versorgst du dich optimal mit dem Mineralstoff.
Die beste Trainingspartnerin für deine Wettkampfvorbereitung? Eine Fitness-App.

Fitness-Apps für mehr Leistung beim Sport

Fitness-Apps steigern deine Performance – finde jetzt heraus, welche App zu deinen Zielen passt.
Conny alias c_o_n_n_y___ gibt im Interview Tipps zum Wandern für Anfänger:innen.

Interview: Wandern für Anfänger:innen

Conny ist ein echtes „Mountain Girl“. Im Interview gibt die Berge-Bloggerin Wander-Tipps für Anfänger:innen.
Schwitzt du viel beim Sport, verliert dein Körper Natrium. Ein Sportgetränk kann deinen Natriumhaushalt wieder ins Gleichgewicht bringen.

Natrium: Welche Rolle spielt es im Ausdauersport?

Lies hier, warum du als Ausdauersportler:in auf eine ausreichende Versorgung mit Natrium achten solltest.
Bei der Trendsportart Calisthenics trainierst du im Freien in sogenannten Calisthenics-Parks.

Calisthenics: Cardio trifft Krafttraining

Lust auf eine Challenge? Probier Calisthenics – die Trendsportart für Kraft- und Ausdauersportler:innen.
Du bist Sportler:in und willst deine Ausdauerleistung verbessern? Dann versuch’s mal mit Sportfasten.

Mehr Leistung durch Sportfasten?

Sportfasten kann für dich als Ausdauersportler:in viele Vorteile haben – wenn du es richtig machst.
Beim Triathlon-Training beziehungsweise der Vorbereitung auf den Ironman startet André Hamann durch.

Interview: André Hamanns Weg zum „Ironman“

Model, Unternehmer und Influencer André Hamann nimmt am Ironman 70.3 teil. Wie bereitet er sich vor?
Sit-ups helfen dir, deine Rumpfmuskulatur zu stärken.

Rumpfmuskulatur stärken: Tipps für Sportler

Ein starker Rumpf hilft dir im Sport und im täglichen Leben. Wir erklären, warum und zeigen dir Übungen.
Functional Training ist der ideale Sport für dich, wenn du gleichzeitig mehrere Muskeln kräftigen willst. Trainieren kannst du sowohl im Gym als auch im Park oder zu Hause.

5 Vorteile von Functional Training

Mehrere Muskeln auf einmal stärken? Das geht – mit Functional Training! Erfahre mehr über das Workout.
In der Gruppe macht Float Fit besonders viel Spaß – und ihr könnt zusammen lachen und euch gegenseitig motivieren.

Float Fit: So macht strandfit werden Spaß

Get in shape – mit Float Fit! Hier liest du, wie dich die trendige Wassersportart strandfit macht.
Ob allein oder in der Gruppe: Trailrunning macht einfach Spaß.

Trailrunning: Das steckt hinter der Trendsportart

Du magst joggen in der Natur? Dann wirst du Trailrunning lieben! Erfahre hier mehr über den Trendsport.
Langfristig beim Laufen die Motivation aufrecht zu halten, kann eine echte Herausforderung sein.

Interview: Volle Motivation beim Laufen

Ob Schnee, Regen oder Sturm: Lies hier, wie du mit Motivation beim Laufen bleibst – bei jedem Wetter.
Überwinde dich, Sport am Morgen zu machen und du wirst mit einem Sonnenaufgang belohnt.

Sport am Morgen: So klappt es auch im Winter

Kalte, dunkle Wintermorgen halten dich nicht auf – dafür sorgen unsere motivierenden Frühsport-Tipps.
Marathon-Vorbereitung: Tipps für Anfänger

Marathon-Vorbereitung: Das musst du beachten

42 Kilometer laufen? Schaffst du! Mit unseren Tipps zur Marathon-Vorbereitung kommst du an dein Ziel.
Für Spaß beim Fußball ist Ernährung ein wichtiger Baustein.

Tipps für die richtige Fußball-Ernährung

Das kickt: Beim Fußball ist Ernährung ein wichtiger Baustein für deinen Erfolg. Lies unsere Tipps!
Fitnessfehler hemmen deine Leistungssteigerung beim Ausdauersport. Darauf kommt es bei der Sportroutine an.

Häufige Fehler beim Ausdauertraining

Ein Experte klärt im Interview über Fehler beim Ausdauertraining auf und verrät, wie man sie vermeidet.
Für Frauen, die in den Radsport einsteigen wollen, haben wir einige Tipps gesammelt.

5 Einstiegstipps für Frauen im Radsport

Du willst als Frau im Radsport durchstarten? Hier bekommst du Tipps zu Rennrad, Ausrüstung und Training!
Beim Ausdauersport halten hypotonische und isotonische Getränke deine Leistungsfähigkeit aufrecht.

Isotonische Getränke für deine Ausdauer

Was bringen isotonische und hypotonische Getränke Sportler*innen? Hier liest du mehr!