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Präsenz

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Bestens informiert dank Lauf-ABC: Eine Frau beim Joggen an einem Pier im Licht der Abendsonne.

Das große Dextro Energy* Lauflexikon

Fachbegriffe, Tipps und Infos zum Laufen findest du hier, in unserem Lauflexikon.
Eine Frau liegt ganz entspannt mit geschlossenen Augen auf ihrem Wohnzimmerteppich.

Gehirnpflege: Die fünf wichtigsten Faktoren

Die Bedeutung eines fitten Gehirns: So einfach kannst du dein Gehirn unterstützen.
Yoga ist ein exzellentes Workout für entspannendes Mobility Training.

Gesünder und glücklicher dank Mobility Training

Du fühlst dich verspannt oder gestresst? Mobility Training hilft mit Ausgleichsübungen.
Ein Mann im Fitnessstudio beim Muskelaufbau mit einem Medizinball.

Entdecke Krafttraining zum Ausgleich und Muskelaufbau im Ausdauersport

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Eine Gruppe junger Frauen beim Tanzsport im Tanzstudio.

Tanzsport ist mehr als nur Bewegung zu Musik.

Tanzen als Workout: Tanzsport bietet dir alles, ob Ausdauer, Kraft, Koordination oder Flexibilität.
Zwei Mütter bei den Vorbereitungen für eine Schnitzeljagd.

Ideen für Kinderschatzsuche & Schnitzeljagd im Haus!

Auch bei Regenwetter macht eine Kinderschatzsuche oder -schnitzeljagd Spaß - nämlich drinnen! Finde hier tolle Ideen!
Profisurferin Valeska Schneider auf ihrem Surfskate.

Lerne Surfskaten! Profi-Surferin Valeska im Interview

Lust auf Surfen auf dem Asphalt? Valeska Schneider hat die Tipps, wie du ganz schnell Surfskaten lernst!
Ein Extremsportler beim gesicherten Freiklettern zwischen zwei Felswänden.

Extremsport: Die Lust an der Herausforderung

Entdeckt mit uns die Top 7 Extremsportarten und erfahrt, was man als Ausgleichssportler:in davon lernen kann!
Die Darstellung eines Menschenkopfes, in dem eine Uhr tickt.

Chronobiologie: Nach der inneren Uhr trainieren

Finde deinen Chronotyp heraus und gestalte dein Training optimal nach deiner inneren Uhr!
Die Surferin Valeska Schneider reitet auf einer stehenden Welle.

Indoor Surfen: Erlebe die stehende Welle!

Erfahre von Profi-Surferin Valeska von der Rapid Surf League alles zum Wellenreiten auf der stehenden Welle!
Eine Gruppe Menschen joggt durch einen Park.

Fahrrad- und Laufreisen: ein Erlebnis!

Lust auf was Neues? Möchtest du Urlaub und Sport verbinden? Dann mach doch eine Fahrrad- oder Laufreise!
Ergometertraining: Alles, was du wissen musst

Was ist Ergometer Training?

Kennst du Ausdauertraining mit Ergometer? Hier gibts alle Infos & Tipps von Leistungssportlerin Mandy!
Eine Läuferin reißt beim Zieleinlauf die Arme hoch.

Der innere Schweinehund - so überwindest du ihn!

Der innere Schweinehund ist stark - aber du bist stärker! Mit diesen Tipps besiegst du ihn!
Eine Frau bei einer dynamischen Skiabfahrt.

Skifahren & Co: Wintersport Tipps für Anfänger

Skifahren, Langlauf & Skiwandern sind tolle Ausdauersportarten für den Winter - starte jetzt durch!
Mehrere Menschen beim Sport in der Kniebeuge.

Tabata Training: Fit in nur 4 Minuten

Was hat es mit Tabata Training auf sich? Hier gibts alle Infos zum Fitness-Trend & Übungen für zuhause!
Ein Mann und eine Frau in winterlicher Sportkleidung.

Wintertraining: Warum es so unverzichtbar ist

Laufen und radeln bei Eis und Kälte? Warum Ausdauersportler auf Wintertraining nicht verzichten können.
Ultraläufer Sascha Gramm steht mit ausgebreiteten Armen vor dem Grand Canyon.

Interview: Grand to Grand Ultra im Grand Canyon

Eine Herausforderung der besonderen Art: Sascha berichtet vom Ultramarathon im Grand Canyon!
High Protein Rezepte? Mit Dextro geht das lecker!

5 super leckere Fitness & High Protein Rezepte

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Hindernislauf extrem: Alles über das Obstacle Course Racing

OCR Races: Der Spaß am Hindernislauf im Matsch!

Hindernisläufe wie Xletix oder Spartan Race machen richtig Spaß. Hol dir Tipps für Einsteiger!
Mammutmarsch und Ultramarathon: wenn es weiter gehen soll

 Alles über Mammutmärsche & Ultramarathons

Richtig lange Distanzen: Wir geben Tipps zu Mammutmarsch & Co. und haben @beatthemiles im Interview!
Koffein für Sport und Alltag: Wirkung, Dosierung und mehr

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Koffein im Ausdauersport: Was bringt der Wirkstoff im Sport und wie setzt man es ein?