Moderne Supermamas und Superpapas

Karriere, Kindererziehung und Haushalt – diese Tipps helfen Supermamas und -papas im Alltag!

Adaptogene: natürliche Stresskiller für alle

Die bekanntesten Adaptogene und ihre wichtigsten Eigenschaften im Überblick.

Billard spielen für mentale Stärke und Präzision

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Immunsystem stärken als Familie im Herbst & Winter

Aktive Familien im Herbst & Winter: Mit Familienaktivitäten & Vorsorge gesund durch die Erkältungszeit

Training für Kurzzeit- und Langzeitgedächtnis

Entdecke die Leistungsfähigkeit deines Gedächtnisses – und trainiere es mit effektiven Übungen.

Kinderyoga: Übungen für Groß und Klein

So wird Kinderyoga zum Ausgleich und zur erfolgreichen Auszeit für die ganze Familie.

Die 1%-Methode von James Clear

Lerne, wie du mit kleinen Veränderungen in deinen Gewohnheiten maximale Wirkung für deine Ziele erzielst.

Tipps für einen guten Schulstart nach den Ferien

Mit diesen Ideen kannst du den Schulstart für die ganze Familie gut gestalten.

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Puls & Herzfrequenz: Verstehen und Interpretieren

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Was fördert die Bindung zwischen Kindern, Müttern und Vätern? Entdecke unsere Tipps für eine gute Eltern-Kind-Beziehung!

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Regenerationsphasen sind sowohl für die Muskeln als auch den Kopf wichtig – wie du schnell regenerierst, erfährst du hier!

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Jetzt aufrüsten für die dunkle Jahreszeit! Mit diesen Tipps sportelst du auch bei Dunkelheit & Kälte.

Laufschuhe waschen & richtig pflegen: Unsere Tipps

Mit der richtigen Pflege halten Laufschuhe umso länger und tragen dich weiter!

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Biohacking ist ein neuer Trend der Selbstoptimierung. Hier erfährst du, was es damit auf sich hat!

Fitness-Rezepte – lecker und proteinreich

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Kohlenhydrate: Energielieferant für mehr Leistung

Welche Rolle spielen Kohlenhydrate im Sport? Warum sind sie so wichtig für die Leistungsfähigkeit?