Fokus

Motivation

Schub

Präsenz

Bereitschaft

Fokus

Fokus

Motivation

Schub

Präsenz

Bereitschaft
Eine Frau beim Neuroathletiktraining mit Reaktionsgeräten.

Trainiere dein Gehirn zu Höchstleistungen

Entdecke die Vorteile von Neuroathletik und mit welchem Training du sie erreichen kannst.
Ein Mann im Fitnessstudio beim Muskelaufbau mit einem Medizinball.

Entdecke Krafttraining zum Ausgleich und Muskelaufbau im Ausdauersport

Entdecke Krafttraining zum Ausgleich und Muskelaufbau im Ausdauersport
Der richtige Umgang mit digitalem Medienkonsum ist wichtig. Entdecke hier Tipps für die ganze Familie!

Weniger am Handy & PC: Tipps für die ganze Familie

Der richtige Umgang mit digitalem Medienkonsum ist wichtig. Entdecke hier Tipps für die ganze Familie!
Eine Frau arbeitet hochkonzentriert an ihrem Schreibtisch.

Finde deinen optimalen Arbeits- und Pausenrhythmus!

Erfahre in der Story, warum und wie oft Pausen beim Arbeiten oder Lernen sinnvoll sind und du sie am besten gestalten kannst!
Ein Mädchen beim Klettern an einer Kletterwand.

Selbstbewusstsein & -vertrauen bei Kindern stärken

Wie stärkst du das Selbstbewusstsein und -vertrauen deines Kindes? Finde Tipps und Übungen in der Story!
Eine Auswahl an gesunden Lebensmitteln in schönen Schalen.

Mikro- & Makronährstoffe: So funktionieren sie!

Wir zeigen dir die Aufgaben von Mikro- und Makronährstoffen im Körper und ihre Funktion in Alltag und Sport. Erfahre mehr!
Ein Mann sitzt auf dem Boden und liest konzentriert auf seinem Laptop.

Speedreading Techniken: So liest du schneller

Lerne Schnelllesen: Mit Speedreading Techniken erhöhst du deine Lesegeschwindigkeit. Erfahre mehr dazu in der Story!
Eine Mutter mit Kind sitzt am Schreibtisch und telefoniert.

Multitasking vs. Monotasking: Was ist wirklich effizient?

Arbeitet man mit Multitasking wirklich schneller, oder ist Monotasking der effizientere Weg? Erfahre es hier!
Eine Gruppe Jugendlicher beim Indoor-Klettern an einer Wand.

Glückshormone & Sport: Warum Sport glücklich macht!

Kennst du Dopamin, Serotonin und Endorphine? Warum wir beim Sport Glückshormone freisetzen, erfährst du hier!
Eine junge Frau beim Schnelllernen mit Karteikarten.

Schnell & effektiv lernen: So geht's!

Wie du mit den richtigen Methoden Neues schnell und effizient lernst, erfährst du hier in der Story!
Ein Mann und eine Frau, lächelnd bei einem Meeting im Büro.

Personal Best: Entfalte jeden Tag deine Bestleistung!

Unsere Tipps zeigen dir, wie du auch im Alltag deine persönliche Bestleistung abrufen kannst!
: Eine Frau beim Elevator Pitch vor einer Gruppe Kolleginnen und Kollegen.

Elevator Pitch: Wie du deine Ideen erfolgreich pitchst!

Nutze die Kunst des Pitchens und begeistere mit dem Elevator Pitch dein Umfeld in jeder Lebenslage für deine Ideen!
Eine Frau betrachtet konzentriert eine Reihe Post-Ist an der Wand.

Konzentration steigern: So fokussierst du wie die Profis

Erfolgreiche Persönlichkeiten wissen: Fokussier dich auf dein Ziel und du erreichst es. Lerne von den Profis!
Eine Frau steht zufrieden vor einem Sonnenuntergang.

Resilienz stärken: So geht Resilienztraining

Resilienztraining stärkt deine psychische Widerstandskraft für Alltag, Beruf und Sport. Lies hier, wie das geht!
Ein Mann atmet an einem offenen Fenster durch.

Brainfog: Das tust du gegen Nebel im Kopf!

Finde heraus, was die Symptome und Ursachen von Brainfog und was du bei Gehirnnebel unternimmst!
Die Darstellung eines Menschenkopfes, in dem eine Uhr tickt.

Chronobiologie: Nach der inneren Uhr trainieren

Finde deinen Chronotyp heraus und gestalte dein Training optimal nach deiner inneren Uhr!
Eine Frau kurz vor einem Freiwurf beim Basketball.

Mentaltraining: 3 Tipps für mentale Stärke!

Mit Mentaltraining kannst du deine Belastbarkeit für Sport und Alltag trainieren. Lies hier, wie das geht!
Ein Pärchen genießt die Weihnachtszeit mit Glühwein und Zweisamkeit statt Stress

Weihnachtsstress? Tipps für ein entspanntes Fest!

Adieu Weihnachtsstress, hello entspannte Feiertage. Wie du Stress zum Fest vermeidest, erfährst du hier!
Mit geradem Rücken kannst du konzentriert lernen

5 RÜCKENÜBUNGEN FÜR BÜRO, SCHULE & UNI

Ein starker Rücken ist wichtig für die Konzentration. Mit diesen Übungen stärkst du Geist und Körper.
Eine macht eine Dehnübung vor ihrem Schreibtisch.

Konzentrationsschwäche: Diese Tipps helfen dir

Konzentrationsprobleme kennen fast alle: Mit unseren Tipps kriegst du sie in den Griff!
Biohacking – Tuning für Körper und Geist?

Biohacking: Was hat es mit Fitness Hacks auf sich?

Biohacking ist ein neuer Trend der Selbstoptimierung. Hier erfährst du, was es damit auf sich hat!