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Sport und Familie – passt das zusammen? Auf jeden Fall, sagt das Mutter-Tochter-Duo Christina und Chiara.

Interview: Wie Sport mit der Familie gelingt

Christina und ihre Tochter lieben Mountainbiking. Im Interview erzählt sie, wie sie zusammen trainieren.
Mit geradem Rücken kannst du konzentriert lernen

Konzentriert lernen: Mit diesen Tipps klappt's.

Ein starker Rücken ist wichtig für die Konzentration. Mit diesen Übungen stärkst du Geist und Körper.
Die beste Trainingspartnerin für deine Wettkampfvorbereitung? Eine Fitness-App.

Fitness-Apps für mehr Leistung beim Sport

Fitness-Apps steigern deine Performance – finde jetzt heraus, welche App zu deinen Zielen passt.
Ganz schön schlau: Wenn dein Gehirn Hunger hat, zieht es sich per Brainpull Dextrose aus den körpereigenen Speichern.

Brain Pull & Co.: Warum dein Gehirn Dextrose liebt

Entdecke drei faszinierenden Fakten über das Gehirn, die du garantiert noch nicht kennst.
Konzentration im Studium: Lerne fünf Tipps kennen, die dir beim Lernen helfen können.

Konzentration im Studium

Was braucht dein Gehirn, damit es leistungsfähig ist? Wie lernst du konzentriert? Das liest du hier.
Bist du schnell und wendig oder aber stark und groß? Dann könnte American Football der perfekte Sport für dich sein.

American Football: Darauf kommt es an

American-Football-Profi Tim Haver Droeze von den Düsseldorf Panthern verrät, was den Sport ausmacht.
Du bist Sportler:in und willst deine Ausdauerleistung verbessern? Dann versuch’s mal mit Sportfasten.

Mehr Leistung durch Sportfasten?

Sportfasten kann für dich als Ausdauersportler:in viele Vorteile haben – wenn du es richtig machst.
Kurz vor der Prüfung noch schnell lernen? Mit diesen Tipps klappt’s.

Schnell lernen: 5 Last-Minute-Lerntipps

Nur noch wenige Tage bis zur Prüfung? Hier erfährst du, wie du dir schnell und effektiv Wissen aneignest.
Wenn dein Ziel eine bessere Work-Life-Balance ist, versuch’s mit unseren drei Stress reduzierenden Übungen.

Drei 3-Minuten-Übungen für deine Work-Life-Balance

Erfahre hier, wie du mit drei einfachen Übungen im Arbeitsalltag Stress abbaust – und entspannter wirst.
Mit Sport an der frischen Luft kannst du dein Immunsystem stärken.

Immunsystem stärken: So geht‘s

Von Sport über Ernährung bis hin zu mentaler Gesundheit: Mit diesen Tipps kommst du fit durch den Winter.
Mit unseren Tipps wird das Füllen der Schultüte zum Kinderspiel.

Schultüte füllen leicht gemacht

Die Schuleinführung ist ein Meilenstein – feiert ihn mit einer Schultüte! So füllst du sie.
Fitness-Training mit dem E-Bike ist effektiv.

E-Bike fahren: Fitness- oder Freizeitaktivität?

E-Bikes sind nicht für's Training geeignet? Und ob! Wir gehen 3 E-Bike-Mythen auf den Grund.
Zu Konzentrationsproblemen beim Autofahren kommt es schnell, zum Beispiel bei der Fahrt in den Urlaub.

Tipps gegen Konzentrationsprobleme beim Autofahren

Wie du auf der Autobahn trotz Stau und Hitze ruhig und konzentriert bleibst? Wir haben da ein paar Ideen.
Menschen treiben zusammen Sport

Freunde finden beim Sport

Fit werden und dabei neue Kontakte knüpfen oder auch alte Freundschaften pflegen? Das geht – lies mehr!