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Proteinreiche Waffeln mit Proteinpulver

Nutrition & Recipes

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Eine Kraftsportlerin beim Training mit der Langhantel

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Läuferin beim Ausdauersport

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Junge Frauen fahren konzentriert Auto

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Köstliche Vanillekipferl in einer weißen Schale.

Winterliche Backrezepte mit Proteinpulver

Versüße dir den Winter und entdecke unsere Rezepte für Protein Muffins, Vanillekipferl & Brownies!
Eine lächelnde Frau hält einen roten Apfel in der Hand.

Blutzuckerspiegel: Wie sich Nährstoffe auswirken

Nährstoffe beeinflussen den Blutzuckerspiegel ganz unterschiedlich. Lies hier, worauf es ankommt!
High Protein Rezepte? Mit Dextro geht das lecker!

5 super leckere Fitness & High Protein Rezepte

Brauchst du Ideen für proteinreiche Snacks? Entdecke unsere leckeren High Protein Rezepte!
Koffein für Sport und Alltag: Wirkung, Dosierung und mehr

Koffein: Alles über Wirkung & Dosierung im Sport

Koffein im Ausdauersport: Was bringt der Wirkstoff im Sport und wie setzt man es ein?
Muskelaufbau-Rezepte – das sind Gerichte, die viel Protein enthalten und auch noch schmecken.

Fitness-Rezepte – lecker und proteinreich

Du willst Muskelmasse aufbauen? Dann entdecke jetzt unsere leckeren, proteinreichen Rezepte!
Kohlenhydrate nach dem Training sind wichtig

Kohlenhydrate: Energielieferant für mehr Leistung

Welche Rolle spielen Kohlenhydrate im Sport? Warum sind sie so wichtig für die Leistungsfähigkeit? 
Recovery Drinks sind super um nach dem Sport wieder Aufzutanken

Recovery Rezepte: Leckere Drinks nach dem Sport 

Eis am Stiel, Sorbet, Smoothie, Daiquiri: So leckere Recovery Drinks hast du noch nicht gesehen!
Rennradurlaub in Deutschland

5 Tourengebiete für Rennrad-Urlaub in Deutschland

Finde hier die schönsten Tourengebiete in Deutschland für längere Distzanzen und Urlaub mit dem Rennrad.
Schwitzt du viel beim Sport, verliert dein Körper Natrium. Ein Sportgetränk kann deinen Natriumhaushalt wieder ins Gleichgewicht bringen.

Natrium: Welche Rolle spielt es im Ausdauersport?

Lies hier, warum du als Ausdauersportler:in auf eine ausreichende Versorgung mit Natrium achten solltest.
Du bist Sportler:in und willst deine Ausdauerleistung verbessern? Dann versuch’s mal mit Sportfasten.

Mehr Leistung durch Sportfasten?

Sportfasten kann für dich als Ausdauersportler:in viele Vorteile haben – wenn du es richtig machst.
Für Spaß beim Fußball ist Ernährung ein wichtiger Baustein.

Tipps für die richtige Fußball-Ernährung

Das kickt: Beim Fußball ist Ernährung ein wichtiger Baustein für deinen Erfolg. Lies unsere Tipps!
Supplements sind beim Muskelaufbau wichtig.

Effektiv trainieren mit innovativen Supplements

Mit BCAA, EAA und Kreatin bringst du deine Trainingsroutine auf ein neues Level. Erfahre mehr darüber!
Ein proteinreiches Frühstück ist besonders an trainingsintensiven Tagen ein Muss.

Proteinreiches Frühstück für Sportler:innen

Du suchst Ideen für ein proteinreiches Frühstück? Lass dich von unseren leckeren Rezepten inspirieren!