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Kryotherapie: Nach dem Sport in die Eistonne?

The hype about the cold chamber: What is cryotherapy?

Ice barrels & Co. have been a trend in terms of regeneration since Per Mertesacker. All information is available here!
Recovery Drinks sind super um nach dem Sport wieder Aufzutanken

Recovery recipes: delicious drinks after exercise

Popsicles, sorbet, smoothie, daiquiri: you've never seen such delicious recovery drinks before!
Ob beim Sport oder nachts: Muskelkrämpfe sind immer unangenehm. Vorbeugen kannst du ihnen mit Dehnübungen vor dem Training.

Muscle cramps: what really helps?

Read here how you can effectively prevent muscle cramps - and relieve acute pain in an emergency.
Mit Sport an der frischen Luft kannst du dein Immunsystem stärken.

Strengthen your immune system: Here's how

From exercise to nutrition to mental health: these tips will help you get through the winter fit.
Protein-Desserts: Mit diesen leckeren und herbstlichen Nachspeisen unterstützt du deinen Körper beim Muskelaufbau.

Autumn protein desserts

Delicious, seasonal and perfect for athletes: these protein-rich desserts will sweeten your autumn.
Wir geben Tipps zum Thema Fitness und vegane Ernährung.

Fitness and vegan diet

Doing sports and being vegan: does that go together? And whether! If you keep a few things in mind.
Yoga hat viele Vorteile – zum Beispiel, dass du zu Hause und mit deinem eigenen Körpergewicht trainieren kannst.

Yoga: 5 benefits for body and mind

Yoga is popular for a reason - find out now how it keeps your body and mind fit!
Supplements sind beim Muskelaufbau wichtig.

Train effectively with innovative supplements

With BCAA, EAA and creatine you can take your training routine to a new level. Find out more about it!
Beim Ausdauersport unterstützt Vitamin B12 dein Immunsystem.

Vitamin B12: Why it is important for your fitness

You can find out how you can support your immune system with vitamin B12 in this guide. Find out!